(Tabac, alcool, drogue, médicaments, troubles alimentaires, etc…)
Nous sommes confrontés un jour ou l’autre à l’ambivalence de vouloir arrêter ces addictions et d’être dans l’incapacité de ne pas pouvoir lorsque ce besoin se fait trop présent.
La sophrologie peut nous aider.
En effet, elle est une alliée au quotidien pour résoudre cette ambivalence.
Le sophrologue vous aide à lâcher les tensions, vous détacher peu à peu de ces addictions grâce à des techniques de respirations et des exercices appropriés .
Petit schema d’un programme « arrêt tabac »
Exercices pour évacuer les tensions
Exercices pour se détacher du comportement d’addiction
Développement de la confiance en soi
Perspective de l’objectif à atteindre
Réalisation de cet objectif avec mise en place d’outils appropriés
Conscience des bienfaits de l’arrêt sur tout le corps et l’esprit.
