C’est avec plaisir que je reçois à mon cabinet de sophrologie à la Ciotat pour des séances adaptées à vos besoins.
La sophrologie qu’est ce que c’est ?
La sophrologie est une discipline qui vise à entraîner le corps et l’esprit en se basant sur des techniques de relaxation. Il s’agit d’un outil de développement personnel utilisée par de nombreux sportifs, artistes et médecins pour mieux contrôler son stress, son anxiété afin de mieux se connaître et d’une manière plus générale améliorer son bien être.
Pratiquer la sophrologie permet d’améliorer son quotidien, garder confiance, espoir et apporter un nouveau regard sur son présent et son avenir.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance est découpée en trois étapes :
La durée d’une séance avec un sophrologue est d’environ 1h
Elle peut être indiquée à partir de 4 ans.
Dans la pratique les mouvements sont doux et associés à des exercices de respiration et permettent de prendre conscience de son propre corps. Ils sont guidés par la voix du sophrologue.
Une séance de sophrologie permet de se déconnecter de l’extérieur pour se concentrer sur le bien-être intérieur.
Indication pour une séance de sophrologie
Stress
Trouble du sommeil
Détente
Addictions
Maladies
Préparations mentales
Grossesse
Douleurs
La sophrologie est indiquée pour de nombreuses raisons n’hésitez pas à prendre contact avec moi.